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임산부 블루베리임신정보 2020. 5. 11. 07:04
임신 19주 차에 입성하였습니다_v 입덧은 많이 줄어들었지만, 무리해서 움직이면 입맛이 없고 약간의 입덧 증상이 나타납니다. 냉동 블루베리를 요구르트에 바나나와 갈아먹으면 입맛이 없을 때, 배도 부르고 새콤 달콤하니 맛있는데요. 블루베리를 임산부가 먹어도 되는지. 뒤늦게 찾아보았답니다. 좋다는 내용이 대부분인데, 블루베리즙의 경우 여성호르몬이 촉진돼 가끔만 먹으라는 댓글이 있네요. 그리고 베리류가 방사능 흡수를 잘하기 때문에 유럽산은 피하고 국내산 유기농으로 사 먹는 게 안전할 듯합니다. 저는 한살림과 자연드림 회원이랍니다. 또한 뭐든지 적당량만 먹는 게 좋을 것 같아요. 블루베리의 장점! 에 대해 알아볼게요. 블루베리는 식이섬유가 많은 음식이다. 장을 촉촉하게 만들어 장 기능을 원활하게 만든다. 대변을..
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임신 토마토임신정보 2020. 4. 5. 12:20
임신 14주 차에 들어왔어요! 요즘 대저토마토 철이라 처음으로 먹어봤는데, 달콤 짭조름한 맛에 반했답니다! 한 박스를 혼자 다 먹어버렸네요. 임신 중 토마토 얼마나 좋은지 한번 알아볼까요? 오늘은 임산부들이 먹으면 약보다 더 좋은 효과를 보이는 슈퍼푸드 두 번째 이야기 토마토입니다. 사실 과일은 맛도 좋을 뿐 아니라 비타민과 식이 섬유 등이 풍부하여 임신 때는 모든 사람들이 꾸준히 섭취해야 하는 것으로 알고 있으며 실제로 매일 꾸준히 섭취하는 과일은 그 어떤 종합비타민보다도 몸에 건강한 작용을 보인답니다. 이런 수많은 과일 중 아기 받는 남자가 제안하는 최고의 과일은 바로 토마토입니다. 사실 토마토는 임신뿐 아니라 남녀노소 누구에게나 건강에 도움을 주는 과일로 널리 알려져 있지만 임신 중에는 특히 다음과..
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임신 13주임신정보 2020. 3. 30. 09:01
오늘부로 임신 13주 차에 접어들었습니다. 입덧이 좀 잦아들까요? 아침에는 컨디션이 좋을 편이라 저녁이 돼봐야 알 것 같네요! 오히려 입맛이 전혀 없는 상태가 되었습니다. 초기 때는 그래도 문득문득 먹고 싶은 음식들이 생각나서 식비 지출이 꽤 많았는데, 앞으로는 평범하게! 식사하며 생활할 수 있을까요? 임신 13주차 증상에 대해 알아볼게요! 이번 주부터 임신 중기에 들어서게 됩니다. 이제부터는 유산의 위험이 현저하게 감소하는 때라서 한결 편안한 마음으로 지낼 수 있어요. 또한 입덧이 심했더라도 대부분 사라지게 되는 시기랍니다. 하지만 바로 누워서 잠자기가 조금 불편해져요. 잠을 잘 때는 긴 쿠션이나 길고 푹신한 베개를 옆으로 누워 껴안으면 편해집니다. 출산을 하기까지 아직 여러 날이 남았지만 부풀어 오른..
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황백건강정보 2020. 3. 29. 14:39
오늘은 아이 아토피 피부가 좋아지는데 도움을 받은 황련 해독탕 중의 한 가지 성분인 황백에 대해 알아볼게요. 피부가 많이 좋아진 요즘 목욕물에 황백가지 몇 개만 넣어 우려내 씻기는데요. 우려낸 물로 세수를 하니 제 피부도 좋아지는 것 같습니다. 황백에 대해 알아볼까요? 황백은 운향과 (Rutaceae) 황백속 (genus Phellodendron)에 속하는 황벽나무 (Phellodendron amurense Ruprecht) 또는 황피수 (黃皮樹, Phellodendron chinense Schneider)의 줄기껍질로서 주피를 제거한 것이다. 의 경우 황피수를 ‘천황 백 (川黃柏)’으로 부르며, 황피수만을 황백의 기원식물로 인정한다. 전통적 사용 황백이 약용식물로 처음 기록된 것은 으로 ‘황달, 장치질..
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황금(黃芩) 효능 (아토피치료)건강정보 2020. 3. 29. 13:38
아토피 치료에 도움받은 황련 해독탕 중 한 가지 재료인 황금에 대해 알아볼게요. 생각보다 더 많은 치료 기능이 있는데다, 항균작용이 있어 황색포도상구균, 용혈성 연쇄상구균, 폐렴쌍구균, 녹농균, 이질균, 대장균, 백일해균, 피부진균 등의 발육을 억제하는 작용이 강합니다. 과민성 염증과 부종 억제 작용이 있고, 간 기능을 보호하며 황달이 있을 때 모세 혈관벽의 투과성이 높아지는 것을 억제합니다. 진정, 이뇨 작용이 있고 해열 작용이 현저하다고 합니다. 고혈압 혈압 개선 효과가 있고, 다래끼에도 효과가 있다고 하는군요. 거기다가 태아와 산모를 보호하므로 임신 질환에 많이 응용 된다고 합니다. 와우 옛 선조들은 이러한 황금의 능력? 을 어떻게 다 알아냈는지 신기할 따름입니다. 요즘엔 아이 아토피가 많이 좋아져..
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황련 (아토피 치료)건강정보 2020. 3. 29. 12:37
황련 과도한 사용과 상처 등으로 손가락 관절 혹은 피부 등에 종종 염증이 생긴다. 한의원에서는 이러한 국소부위 염증에 기인한 통증을 대개 침과 부항으로 치료하지만, 약침이 더 빠른 효과를 보일 때가 있다. 약침이란 한약 등의 정제액을 경혈이나 통처에 주입하는 것으로 기존의 침구치료와 한약치료를 결합한 현대적인 한의의료 시술이다. 소염작용을 목적으로 하는 약침 소재로는 황련 해독탕이 대표적이다. 이 약침은 각종 항염효과가 뛰어난 황련, 황금, 황백 등의 약재들로 구성되었다. 한약재 황련(黃連)은 황련(Coptis japonica Makino), 중국 황련(Coptis chinensis Franchet), 삼각 엽 황련(三角葉黃連, Coptis deltoidea C. Y. Cheng et Hsiao) 또는 ..
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아토피초기건강정보 2020. 3. 29. 11:40
아토피 피부염(atopic dermatitis) 아이가 5세에서 6세 된 무렵 엉덩이부터 시작된 피부 건조+가려움증이 시작됐어요. 가려움증과 피부건조증을 주된 증상으로 하는 만성 염증성 피부질환으주로 영유아기에 시작되고 성장하면서 알레르기 비염, 천식 같은 호흡기 아토피 질환이 동반되는 경우가 많다고 하죠. 피부 트러블 없이 그동안은 잘 지내왔는데, 너무 갑자기 시작되어서 처음엔 조금 안이하게 생각했던 거 같아요. 비판텐을 듬뿍 발라도보고, 코코넛 오일, 알로에... 그동안 써왔던 걸로만 해결해보려 했는데 잘 안됐어요. 혹시 아토피인가? 찾아봤더니 증상이 딱 우리 아이였어요. 심한 소양증(가려움증)과 피부건조증, 피부염(습진)이 주요 증상. 피부 건조는 가려움증을 유발하고 악화시킨다. 낮 동안에는 간헐적..
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도꼬마리(아토피치료)건강정보 2020. 3. 29. 10:35
첫 글이 도꼬마리에 관한 글이 되었어요. 아이가 5세에서 6세 넘어가는 겨울에 피부에 아토피 생기기 시작했어요. 기모 쫄바지 때문인지 수돗물의 건조함 때문인지 하원 하며 먹던 군것질 때문인지 정확한 원인은 알지 못한 채 엉덩이부터 아토피가 시작되었어요. 그동안 피부 트러블에는 무조건 알로에 겔만 바르며 모든 문제를 해결했는데 알로에, 비판텐..순한 걸로는 도저히 답이 안 나옵니다. 시중에 아토피에 좋다는 로션을 종류별로 사서 다 써보았지만 딱 한 달뿐이었어요. 그 이후엔 오히려 더 심해졌죠. 여름에는 보는 사람들마다 종아리 접히는 부분을 보며 안타까워할 지경이 됐어요. 남들 시선보다도 밤에 잠못이루며 계속 긁는 아이가 더 안타까웠습니다. 피부과에는 스테로이드 연고 등 양약을 쓰기 때문에 웬만하면 제 손에..