건강정보
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아이 기관지염에 좋은 음식건강정보 2023. 8. 10. 17:14
기관지염에 좋은 음식 소개해드릴게요! 마지막에는 꿀팁도 알려드릴테니 끝까지 보세요. ①오미자 오미자는 성질이 따뜻해서 폐 기능을 돕는다. 가래와 기침이 나오는 호흡기 질환에 효과가 있는 것으로 알려져 있다. *섭취 방법 말린 오미자 3~4g을 찬물에 씻어서 물기를 뺀다. 뜨거운 물 2~3컵을 부어서 우려낸 물을 하루 2~3번 정도 나누어서 마시면 좋다. 한 번에 많이 우려낸 후 냉장고에 보관해 마셔도 된다 ②더덕 더덕은 가래와 기침을 개선하고, 폐 건강을 돕는 것으로 알려졌다. *섭취 방법 생 더덕은 반찬으로 요리해서 먹으면 좋고, 말린 더덕은 30분 정도 끓여서 차로 마시면 된다. ③은행 한방에선 은행을 살짝 볶아서 한약재로 사용한다. 만성 기관지염으로 기침과 가래가 있을 때 은행을 넣어서 처방하면 효..
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혈전 증상건강정보 2021. 11. 8. 14:24
피떡으로도 불리는 혈전은 혈관이나 심장 속에서 혈액 성분이 국소적으로 응고해서 생기는 응어리를 말한다. 건강한 사람의 혈액은 혈관 속에서 응고하는 일이 없다. 하지만 혈관 내피의 손상이나 염증, 동맥 경화 등에 의한 이상, 혈액의 정체, 응고성이 높아진 경우에 그 국소에서 혈전이 생긴다. 혈전이 생기면 그 부분의 혈관을 좁히거나 또는 막아 혈류를 가로막거나 아주 멈추게 하거나 한다. 때로는 벽에서 벗겨져 하류의 혈관을 막아 그 부분의 장애를 일으킨다. 심장 동맥에 혈전이 생기면 심근경색, 뇌에 생기면 뇌 혈전이다. 1. 극도의 피로 설명할 수 없는 극도의 피로감이나 탈진 증상이 갑자기 발생했다면 건강 이상 신호로 볼 수 있다. 팔이나 다리, 뇌, 복부, 가슴 등에 혈전이 생기면 이런 증상이 일어난다. 2..
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가정에서 처치하는 감기의 한방요법건강정보 2020. 6. 2. 08:23
가정에서 처치하는 감기의 한방요법 .갈근(칡)차 발열, 오한, 코막힘 등의 감기에 약 15g(말린 것 기준) 정도 끓인 물을 하루 3~4회 나누어 먹인다. (물 500cc에 한시간 정도 약한 불에 끓인다. - 이하 동일) .인동덩굴차 아이들 감기에 많이 쓰는 약재로 감기 초기에 열이 많거나 열성 설사(장염)에도 효과가 우수하다. 10g 정도 끓인 물을 하루에 3~4회 나누어 먹인다. .총강(파뿌리,생강)차 감기 초기 오슬오슬 오한이 날 때 파의 흰부분 약 3㎝, 1개와 생강 10g 정도 끓인 물을 하루에 3~4회 나누어 먹이고 땀을 낸다. .귤피차 감기 초기에 귤껍질을 깨끗이 씻어 말려 놓았다가(오래 말린 것이 더 좋다) 약 8g 정도 끓인 물을 하루에 3~4회 나누어 먹인다. 여기에 칡이나 살구씨, 생..
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담석증에 좋은 음식건강정보 2020. 5. 27. 19:38
40대가 넘어가면 담석증이 생길 확률이 높아진다고 합니다. 예방차원으로 주변에서 심심치 않게 들리는 담석증에 좋은 음식에 대해 알아보려고 해요. 담석은 소낭에 담즙이 과도하게 쌓여 생긴 작은 결절이라고 해요. 담즙은 우리가 먹는 지방을 합성하는데 도움이 되는 성분이고요. 그래서 해로운 지방이 함유된 음식을 먹으면 담석이 생길 수 있는 것입니다. 당연한 이야기지만 담석증 또한 식습관 개선으로 도움을 받을 수 있답니다. 일단, 섬유질이 풍부한 음식을 먹어야 하구요. 특히 통밀을 먹으면 통밀이 장을 통과할 때 섬유질이 과도하게 생성된 담즙을 제거해 준다고 합니다. 이렇게 되면 담즙은 재흡수되지 않고, 담즙 소낭이 분비되고요. 현미나 귀리도 챙겨 먹는 게 좋아요. 메밀은 불용성 섬유질이 풍부하게 함유되어 있기 ..
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지방간에 좋은 음식과 나쁜 음식건강정보 2020. 5. 18. 18:04
뱃속의 아이까지 두 아이의 엄마가 되니, 남편의 건강에 대해 더욱더 책임감을 느끼게 되네요. 행복한 가정을 위해서는 가족 모두의 건강이 중요하니까요. 몇 년전, 남편은 튀김만두를 즐겨 먹었고 배가 몹시 아파 병원에 입원한 적이 있었어요. 진단명은 게실염이었죠. ㅠㅠ 그와 더불어 시티촬영 결과 지방간이 있음을 알게 되었어요. 이만저만 걱정이 되는게 아니에요. 술을 즐겨마시진 않으니 비알콜성 지방간이겠죠... 임신 7개월이 되면 지금 하는 나름 편안한? 파트타임을 그만둘 계획인데, 남는 시간에 남편의 건강에 더 신경을 쓰려고 합니다. 잦은 음주로 쌓인 지방간은 술을 줄이면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 비알코올성 지방산 환자들은 육류보다 생선의 섭취가 부족하다고 하네요. 저희 남편은 생선을 좋아하지 않..
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황백건강정보 2020. 3. 29. 14:39
오늘은 아이 아토피 피부가 좋아지는데 도움을 받은 황련 해독탕 중의 한 가지 성분인 황백에 대해 알아볼게요. 피부가 많이 좋아진 요즘 목욕물에 황백가지 몇 개만 넣어 우려내 씻기는데요. 우려낸 물로 세수를 하니 제 피부도 좋아지는 것 같습니다. 황백에 대해 알아볼까요? 황백은 운향과 (Rutaceae) 황백속 (genus Phellodendron)에 속하는 황벽나무 (Phellodendron amurense Ruprecht) 또는 황피수 (黃皮樹, Phellodendron chinense Schneider)의 줄기껍질로서 주피를 제거한 것이다. 의 경우 황피수를 ‘천황 백 (川黃柏)’으로 부르며, 황피수만을 황백의 기원식물로 인정한다. 전통적 사용 황백이 약용식물로 처음 기록된 것은 으로 ‘황달, 장치질..
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황금(黃芩) 효능 (아토피치료)건강정보 2020. 3. 29. 13:38
아토피 치료에 도움받은 황련 해독탕 중 한 가지 재료인 황금에 대해 알아볼게요. 생각보다 더 많은 치료 기능이 있는데다, 항균작용이 있어 황색포도상구균, 용혈성 연쇄상구균, 폐렴쌍구균, 녹농균, 이질균, 대장균, 백일해균, 피부진균 등의 발육을 억제하는 작용이 강합니다. 과민성 염증과 부종 억제 작용이 있고, 간 기능을 보호하며 황달이 있을 때 모세 혈관벽의 투과성이 높아지는 것을 억제합니다. 진정, 이뇨 작용이 있고 해열 작용이 현저하다고 합니다. 고혈압 혈압 개선 효과가 있고, 다래끼에도 효과가 있다고 하는군요. 거기다가 태아와 산모를 보호하므로 임신 질환에 많이 응용 된다고 합니다. 와우 옛 선조들은 이러한 황금의 능력? 을 어떻게 다 알아냈는지 신기할 따름입니다. 요즘엔 아이 아토피가 많이 좋아져..
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황련 (아토피 치료)건강정보 2020. 3. 29. 12:37
황련 과도한 사용과 상처 등으로 손가락 관절 혹은 피부 등에 종종 염증이 생긴다. 한의원에서는 이러한 국소부위 염증에 기인한 통증을 대개 침과 부항으로 치료하지만, 약침이 더 빠른 효과를 보일 때가 있다. 약침이란 한약 등의 정제액을 경혈이나 통처에 주입하는 것으로 기존의 침구치료와 한약치료를 결합한 현대적인 한의의료 시술이다. 소염작용을 목적으로 하는 약침 소재로는 황련 해독탕이 대표적이다. 이 약침은 각종 항염효과가 뛰어난 황련, 황금, 황백 등의 약재들로 구성되었다. 한약재 황련(黃連)은 황련(Coptis japonica Makino), 중국 황련(Coptis chinensis Franchet), 삼각 엽 황련(三角葉黃連, Coptis deltoidea C. Y. Cheng et Hsiao) 또는 ..