임신정보
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임신 토마토임신정보 2020. 4. 5. 12:20
임신 14주 차에 들어왔어요! 요즘 대저토마토 철이라 처음으로 먹어봤는데, 달콤 짭조름한 맛에 반했답니다! 한 박스를 혼자 다 먹어버렸네요. 임신 중 토마토 얼마나 좋은지 한번 알아볼까요? 오늘은 임산부들이 먹으면 약보다 더 좋은 효과를 보이는 슈퍼푸드 두 번째 이야기 토마토입니다. 사실 과일은 맛도 좋을 뿐 아니라 비타민과 식이 섬유 등이 풍부하여 임신 때는 모든 사람들이 꾸준히 섭취해야 하는 것으로 알고 있으며 실제로 매일 꾸준히 섭취하는 과일은 그 어떤 종합비타민보다도 몸에 건강한 작용을 보인답니다. 이런 수많은 과일 중 아기 받는 남자가 제안하는 최고의 과일은 바로 토마토입니다. 사실 토마토는 임신뿐 아니라 남녀노소 누구에게나 건강에 도움을 주는 과일로 널리 알려져 있지만 임신 중에는 특히 다음과..
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임신 13주임신정보 2020. 3. 30. 09:01
오늘부로 임신 13주 차에 접어들었습니다. 입덧이 좀 잦아들까요? 아침에는 컨디션이 좋을 편이라 저녁이 돼봐야 알 것 같네요! 오히려 입맛이 전혀 없는 상태가 되었습니다. 초기 때는 그래도 문득문득 먹고 싶은 음식들이 생각나서 식비 지출이 꽤 많았는데, 앞으로는 평범하게! 식사하며 생활할 수 있을까요? 임신 13주차 증상에 대해 알아볼게요! 이번 주부터 임신 중기에 들어서게 됩니다. 이제부터는 유산의 위험이 현저하게 감소하는 때라서 한결 편안한 마음으로 지낼 수 있어요. 또한 입덧이 심했더라도 대부분 사라지게 되는 시기랍니다. 하지만 바로 누워서 잠자기가 조금 불편해져요. 잠을 잘 때는 긴 쿠션이나 길고 푹신한 베개를 옆으로 누워 껴안으면 편해집니다. 출산을 하기까지 아직 여러 날이 남았지만 부풀어 오른..
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입덧 시기임신정보 2020. 3. 20. 09:19
저녁마다 변기를 붙잡고 욱욱하던 게 임신 11주 차인 요즘은 많이 괜찮아졌어요. 식빵만 달고 살았는데, 이제 가리는 거 없이 밥맛도 좋아졌고요. 입덧도 오르락내리락하는 거 같네요. 사람마다 다른 입던 증상에 대해 알아볼게요. 입덧은 왜 하는 걸까요? 입덧의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 임신 초기에 태반에서 분비되는 HCG 호르몬(융모성 성선 자극 호르몬) 이 구토 중추를 자극해 입덧이 일으키는 것이라고 추정하고 있습니다. HOOK이라는 학자는 입덧이 임신 초기 태아의 중요 장기를 형성하는 기간 동안 태아에게 해가 되는 독성물질의 섭취를 억제하려는 방어의 일종이라고 하였습니다. 반면 어떤 학자들은 비타민 B6 결핍이 입덧의 원인이라고 하기도 하며 호르몬 분비에 따른 심리적인 변화에서 입덧이 유발될..
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임신 중 어깨 통증임신정보 2020. 3. 19. 08:53
11주 차에 접어든 요즘 아침에 일어나면 억! 소리가 날정도로 어깨부터 날개뼈까지 뭉쳐서 아픈데요. 이것도 임신과 관련이 있는 걸까요? 다행히도? 약 40%의 산모들이 어깨 통증을 호소한다고 합니다. 아기를 품고 있는 임산부는 별다른 활동을 하지 않아도 목, 어깨 통증을 비롯해 허리, 골반 통증을 자주 느끼는데, 유선의 발달로 인해 목과 어깨에 결림 및 통증이 발생하고 무거운 배로 인해 허리와 골반에 무리가 가기 때문이라고 합니다. 또한 임신 초기에는 자궁이 크지 않아 평소처럼 편안한 자세로 수면을 취할 수 있지만 배가 불러오는 중기부터는 똑바로 누울 경우 자궁이 하대정맥과 대동맥을 압박해 혈액순환이 원활하게 되지 않아, 옆으로 누워 자는 경우가 많아지면서 어깨 눌림과 팔 저림으로 불편함을 호소하는 임산..
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임산부 두통임신정보 2020. 3. 18. 07:04
임신 11주 차에 입니다. 여러 가지 증상들이 있지만, 극심한 편두통을 경험했습니다. 원인과 해결책은 무엇일까요? 하이닥 건강 Q&A에서 산부인과 상담의사 강미지 원장은 “임신을 하게 되면 임신 관련 호르몬의 변화 및 낮아진 혈관 압력, 육체적인 피로와 스트레스 등으로 긴장성 두통 등이 발생할 수 있다”라고 설명했다. 이 외에도 임신 중 두통은 자세가 좋지 않거나 수면 부족, 카페인 중단, 입덧 등으로 발생할 수 있다. 임신 중 발생하는 두통은 비정상적인 반응이 아니므로 큰 걱정은 거두는 게 좋다. 그러나 지속적으로 발생하는 압박감과 머리가 조이는 느낌은 진통제를 입에 넣고 싶을 만큼 괴롭다. 임산부 두통, 어떻게 다스리는 게 좋을까? 강 원장은 “아세트아미노펜 계열의 진통제도 두통에 일시적으로 도움이 ..
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임산부 수분크림임신정보 2020. 3. 15. 17:47
임신을 하니 향에도 민감해지고, 괜찮은 성분인지도 궁금해지면서 기존의 화장품을 사용하기가 꺼려지는데요. 그렇다고 아무것도 안 바르자니 너무도 당기고 푸석해지고 거울을 볼 때마다 한숨이 쉬어지네요 ^^; 임신을 하여도 여자는 여자이다 보니 아름다움을 포기 할 순 없겠죠? 임산부 수분크림을 고를 때 어떤 성분을 피하는 게 좋을 지 알아볼게요. 파라벤 파라벤의 경우 호르몬 교란, 내분비계 교란을 일으킬뿐더러 유방암을 유발할 수 도 있다는 연구결과가 있기 때문에 임산부 화장품으로는 꼭 피해야 하는 성분 중 하나랍니다! 레티놀 비타민A의 한 종류인 레티놀은 임산부가 복용 혹은 도포했을 시에 호르몬의 불균형이 올 수 있기 때문에 피해 주는 것이 좋답니다! 디에탄올아민 디에탄올아민의 경우 아기의 선천기형을 유발할 수..
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임신초기 가슴통증임신정보 2020. 3. 14. 16:40
임신 초기 증상 중의 하나인 가슴통증이 줄어든 느낌이 들어 걱정이 되어 찾아봤습니다. 우선 임신 초기 가슴통증이 생기는 이유는 호르몬 때문 입니다. 임신 후 정말 다양한 호르몬이 분비되고 그에 따른 신체 변화가 생기는데, 가슴은 나중에 아이가 태어난 후 모유수유를 해야 하는 중요한 역할을 하는 신체이기 때문에 임신과 동시에 유선의 발달이 시작되고 이때 많은 임산부들이 가슴에 통증을 느낄 수 있다고 합니다. 가슴통증은 개인에 따라 신경이 쓰일 정도로 아픈 경우가 있는 반면 증상이 있더라도 크지 않는 경우가 있기 때문에 개인에 따라 사라지는 시기도 다를 수 있답니다 보통은 임신 초기가 끝나고 중기가 되면 유선의 발달에 몸이 어느 정도 적응을 하기 때문에 가슴통증이 좋아진다고 합니다. 임신 초기..
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임신초기 추위임신정보 2020. 3. 14. 14:04
임신 10주 차인 지금도 종종 추위를 느낍니다. 3월에 접어들었지만 바람이 아직은 쌀쌀한 편인 거 같아요. 아침저녁으로 기온차가 심해지기도 하고요. 임신하면 왜 추위를 느낄까요? 기초 체온의 변화 임신을 하게 되면 기본적으로 기초체온이 상승하는데요. 기초체온은 아침에 일어나자마자 혀 밑의 체온으로 알아볼 수 있답니다. 기초체온을 재면 배란일을 알 수 있는데요. 임신을 하면 배란기에 최고조로 올라갔던 기초체온이 떨어지지 않고 1~2달 정도 체온이 유지된답니다. 즉 체온으로도 임신 초기 증상을 확인할 수 있어요. 하지만 이로 인해 체온이 높아져 임신 초기 미열이 느껴지거나 오한을 겪을 수 있는데요. 임신 초기에 임신을 확인하지 못한 임산부는 미열과 오한을 감기로 착각하여 약을 복용하기도 한답니다. 그렇기 때..