모유수유
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모유수유 커피육아정보 2021. 3. 3. 17:35
커피 카페인은 젖먹이 엄마가 먹어도 안전한 음식으로 분류됩니다. 젖으로 나오는 카페인은 일반적으로 엄마가 섭취한 양의 0.06~1.5%로 매우 낮은 편이고, 섭취 후 1시간 내 최고농도에 도달하기 때문에 모유수유 중 커피를 마시고 싶다면 수유 직전이나 직후에 마시는 것을 권장합니다. 하지만 지속적인 카페인섭취는 철분흡수를 방해하기 때문에 빈혈을 야기할 수 있습니다. 또한 하루 750mL 이상의 카페인을 섭취하면 아기의 동공이 커지고, 활달해져서 잠을 잘 안자려 하고, 까다롭게 굴 수 있습니다. 또한 조산아나 아픈 아기는 카페인 대사능력이 떨어지기 때문에 축적이 되면 각성이 되고, 과민해질 수 있기 때문에 주의를 요합니다. 아기의 건강 정도나 나이에 따라 카페인 분해 능력이 다르기 때문에 달라지기는 하지만..
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모유 수유 피해야 할 음식육아정보 2020. 11. 9. 13:04
1. 콩,양배추,양파,마늘,부루콜리,순무 많이 먹은후 4-6시간후 모유로 분비되어서 아기에게 과민 반응을 일으킬 수 있다.원인 모르게 자꾸 보채거나 울수 있다.음식 끊으면 24시간내에 좋아진다. 2. 참외,복숭아,감귤,살구,자두도 너무많이 먹으면 아가가 설사나 복통을 일으킬 수 있다. 3. 우유나 치즈 요구르트나 아이스크림과 같은 유제품 아기가 알레르기 반응을 일으킬 수 있다.복통으로 울고 보채기도 하는데 2주 정도 먹이지 않으면 아기의 증상이 호전된다. 4. 마늘이나 양파 마늘이나 양파의 향이 먹은지 4-6시간정도 지나면 모유로 나와 모유의 맛과향이 달라져 아기가 모유를 거부 할 수 있습니다. 모유수유시 담배, 술, 카페인 1. 니코틴 모유분비를 감소시킨다. 낮은 농도에서는 어지러움증,오심,전신적으로 ..
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모유수유 다이어트 방법육아정보 2020. 10. 29. 16:13
출산 후 모유수유를 하게 되면 자궁수축과 오로배출에 도움이 되며, 붓기 빼는 데에도 효과가 있다고 합니다. 하여 출산 초반에는 몸무게가 감소세를 유지하다가, 모유수유로 인한 허기짐으로 인해 음식물을 계속 섭취하게 되니 체중 감량에 어려움을 겪게 됩니다. 저 역시도 돌아서면 배가 허하고, 식사하고 2시간도 채 안되서 또 밥을 찾게 됩니다. 그렇다면 모유수유 중 다이어트를 어떻게 해야 하는 걸까요? 모유수유를 중 다이어트를 하는 것이 추천되고 있지 않지만, 아이가 필요로 하는 우수한 질과 양의 모유를 계속 생성하면서 다이어트를 할 수 있는 몇가지 안전하고 건강한 방법이 있다고 하니 알아볼까요? 모유수유 자체 만으로도 하루 500kcal 정도가 소모되고 이에따라 더 많은 체중이 줄게됩니다. 엄마의 유방이 젖을..
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가슴성형 모유수유육아정보 2020. 10. 21. 15:18
대부분의 어머니들이 모유의 장점(각종 면역물잘과 항체가 들어있다) 때문에 모유수유를 원하고 또 초유의 경우 출산 직후 며칠만 나오기 때문에 꼭 먹이고 싶어 하시죠. 미용상의 이유로 혹은 건강상의 이유로 가슴 성형하신 분들이 있을 텐데요. 수술한 후 모유수유가 가능한지 알아볼게요! 가슴성형을 할 때, 보형물이 어디에 삽입되었는지 또 어디를 절개하는지에 따라 가능여부가 나뉜다고 합니다. 예전에는 유두 주변을 절개해서 수술했기 때문에 모유수유가 어려운 케이스가 있었구요. 최근 겨드랑이 절개법이나 유륜 주위를 절개하여 수술하는데, 모유는 유선에서 유관을 타고 유두를 통해 나오기 때문에 이때는 모유수유가 가능하다고 합니다. 가슴성형 시 보형물을 근육 밑에 삽입하므로 유관을 건드리지 않기 때문입니다. 보통은 가슴근..
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신생아 수유텀육아정보 2020. 10. 20. 14:22
조리원에서는 수유콜을 받으면 수유를 하러 가면 되니 비교적 수유텀이 일정한 편이었습니다. 코로나19로 모자동실이 불가능하니 수유텀이 더 길게 느껴졌었어요. 짧으면 3시간 길면 4시간까지 였고, 분유로 항상 보충을 해주어야 했어요. 일주일의 조리원 생활 퇴소 후에는 분유는 잘 먹지 않더군요. 모유의 양도 차츰 늘어나 현재(생후 24일차)는 모유수유만을 하고 있습니다. 트림을 잘 한 경우에는 3시간 가까이 낮잠을 자기도 한답니다. 물론 보통은 한시간도 채 안되 깨기도 해요. 신생아 수유시 엄마가 신경써야 할 것들에 대해 대한모유수유의사회에 잘 나와있답니다. ● 아기를 엄마 품에 안아 주자 24시간 모자 동실을 하면서 아기를 엄마 배나 가슴 위에 만 살과 맨 살이, 즉 피부가 서로 맞닿게 품어주면 아기가 배고..
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신생아 트림(트름)시키는 법육아정보 2020. 10. 17. 15:13
뱃속에 있던 둘째아이가 태어난지 벌서 21일이 되었어요. 생후 한달이 다되어 간답니다. 시간이 정말 빠르네요! 조리원에서 일주일 있는 동안 모유수유를 하기 위해 수유콜을 꼭 부탁했답니다. 밤에는 수유콜이 없어서 유축기로 시간 맞춰 유축을 했어요. 지금은 분유 보충없이 모유만으로 키우고 있는데요. 모유를 먹어도 트림을 꼭 시켜야겠더라구요. 첫째 아이가 벌써 7살이니 신생아시절 기억이 잘 안나지만, 둘째 아이는 첫째 때보다 게워내는 횟수가 많은 것 같아요. 아기들은 위나 장이 완전 일자이고, 식도와 위를 연결하는 부분이 느슨해서 토하기 쉽다고 해요. 반드시 트림을 시켜주라고 합니다. 적당히 가슴팍에 안아서 트름을 시키는데 안할때도 있고, 시간이 오래걸렸어요. 친정엄마께서 조리를 도와주시는데 아이 머리를 어깨..