카페인적정량
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모유수유 커피육아정보 2021. 3. 3. 17:35
커피 카페인은 젖먹이 엄마가 먹어도 안전한 음식으로 분류됩니다. 젖으로 나오는 카페인은 일반적으로 엄마가 섭취한 양의 0.06~1.5%로 매우 낮은 편이고, 섭취 후 1시간 내 최고농도에 도달하기 때문에 모유수유 중 커피를 마시고 싶다면 수유 직전이나 직후에 마시는 것을 권장합니다. 하지만 지속적인 카페인섭취는 철분흡수를 방해하기 때문에 빈혈을 야기할 수 있습니다. 또한 하루 750mL 이상의 카페인을 섭취하면 아기의 동공이 커지고, 활달해져서 잠을 잘 안자려 하고, 까다롭게 굴 수 있습니다. 또한 조산아나 아픈 아기는 카페인 대사능력이 떨어지기 때문에 축적이 되면 각성이 되고, 과민해질 수 있기 때문에 주의를 요합니다. 아기의 건강 정도나 나이에 따라 카페인 분해 능력이 다르기 때문에 달라지기는 하지만..