산후조리원
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산후조리 언제까지임신정보 2020. 11. 4. 09:22
임신과 출산을 거치며 폭풍같은 변화를 겪은 엄마의 몸을 건강하게 회복되도록 관리하는 것을 ‘산후조리’라고 해요. 이 산후조리를 얼마나 잘하느냐에 따라 엄마의 평생 건강이 결정되구요. 태아가 자랄수록 예비 엄마의 배는 앞으로 나오고 머리 위치는 뒤쪽으로 이동하며 척추는 더욱 구부러저요. 이른바 ‘배불뚝이 자세’가 되는데, 이 자세는 허리 통증을 유발할 뿐 아니라 척추에 많은 무리를 주지요. 임신한 여성 대부분이 허리통증을 호소하고 척추전만증이 발생하기도 하는 것이 이 때문이에요. 출산이 임박하게되면 임신부는 가히 혁명이라 부를 정도로 신체의 변화를 겪게 되요. 가슴이 답답하고 숨이 차오름을 느끼고, 소화가 잘 되지 않는 것은 물론 신물이 올라오기도 해요. 이는 태아가 커지면서 내장기관들을 압박하기 때문이라..
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산후조리원 준비물임신정보 2020. 9. 5. 12:20
연초에 둘째 임신을 알게 된게 엊그제 같은데 출산예정일이 한달여 남았습니다. 시간이 엄청 빨리가고 있어요! 저는 첫째가 있기 때문에 조리원을 고민했는데, 1주일 예약했답니다. 3주는 산후도우미의 도움을 받으려고 해요. 산후조리원에 일주일만 있지만, 이것저것 챙기다보면 캐리어 하나 가득 될 거 같아요! 선선한 가을 출산이라 내복이랑 스카프, 가디건도 챙겨가야 해요. 산후조리원 준비물에 대해 알아볼게요! 산모필수용품 세면도구, 기초화장품, 팬티 여러장, 임부레깅스 2~3벌, 양말 여러장, 수유브라, 머리끈, 물통, 컵, 오버나이트 2주치, 휴대폰 충전기 산모선택용품 수유복, 수유패드, 손목보호대, 개인영양제, 회음부방석, 여성세정액, 구부러지는 빨대, 오락거리(책이나 노트북 등) 아기 모유저장팩, 외출 시 ..