모유수유음식
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모유 수유 피해야 할 음식육아정보 2020. 11. 9. 13:04
1. 콩,양배추,양파,마늘,부루콜리,순무 많이 먹은후 4-6시간후 모유로 분비되어서 아기에게 과민 반응을 일으킬 수 있다.원인 모르게 자꾸 보채거나 울수 있다.음식 끊으면 24시간내에 좋아진다. 2. 참외,복숭아,감귤,살구,자두도 너무많이 먹으면 아가가 설사나 복통을 일으킬 수 있다. 3. 우유나 치즈 요구르트나 아이스크림과 같은 유제품 아기가 알레르기 반응을 일으킬 수 있다.복통으로 울고 보채기도 하는데 2주 정도 먹이지 않으면 아기의 증상이 호전된다. 4. 마늘이나 양파 마늘이나 양파의 향이 먹은지 4-6시간정도 지나면 모유로 나와 모유의 맛과향이 달라져 아기가 모유를 거부 할 수 있습니다. 모유수유시 담배, 술, 카페인 1. 니코틴 모유분비를 감소시킨다. 낮은 농도에서는 어지러움증,오심,전신적으로 ..
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모유수유 다이어트 방법육아정보 2020. 10. 29. 16:13
출산 후 모유수유를 하게 되면 자궁수축과 오로배출에 도움이 되며, 붓기 빼는 데에도 효과가 있다고 합니다. 하여 출산 초반에는 몸무게가 감소세를 유지하다가, 모유수유로 인한 허기짐으로 인해 음식물을 계속 섭취하게 되니 체중 감량에 어려움을 겪게 됩니다. 저 역시도 돌아서면 배가 허하고, 식사하고 2시간도 채 안되서 또 밥을 찾게 됩니다. 그렇다면 모유수유 중 다이어트를 어떻게 해야 하는 걸까요? 모유수유를 중 다이어트를 하는 것이 추천되고 있지 않지만, 아이가 필요로 하는 우수한 질과 양의 모유를 계속 생성하면서 다이어트를 할 수 있는 몇가지 안전하고 건강한 방법이 있다고 하니 알아볼까요? 모유수유 자체 만으로도 하루 500kcal 정도가 소모되고 이에따라 더 많은 체중이 줄게됩니다. 엄마의 유방이 젖을..